まとめ・ランキング 腹筋・筋肉がきれいなAV女優12選
腹筋や背中、お尻まで鍛え上げた「筋肉がきれいなAV女優」を12人紹介。筋トレ好きの目線で、どこの筋肉が見どころかと代表作をまとめました（2026年9月時点）。
筋肉美女ラボ編集部
まとめ・ランキング 
筋トレ解説 腹筋が割れて見える体脂肪率の目安は？女性と男性の違いを筋トレ好きが解説
鍛えた身体の中でも、特に人気が高いのが「割れた腹筋」です。では、腹筋が割れて見えるのは、体脂肪率がどれくらいのときなのでしょうか。この記事では、一般的な目安と、腹筋が見えるしくみを解説します。腹筋は誰でも「割れている」実は、お腹の前側にある...
まとめ・ランキング 「筋肉女子」ジャンルの楽しみ方入門：鍛えた身体のどこを見る？
※本記事はプロモーション（PR）を含みます。当サイトはアダルトコンテンツを扱っており、18歳未満の方は閲覧できません。腹筋がうっすら割れたお腹、丸く持ち上がったお尻、陰影のある背中。「鍛えた身体」に惹かれる人は、年々増えています。この記事で...
まとめ・ランキング myfansで人気の筋肉女子クリエイター5選【2026年9月版】部位別の見どころつき
myfansの「筋肉」ジャンルで人気の筋肉女子クリエイター5人を、腹筋・お尻・背中など部位別の見どころつきで紹介。選び方のポイントと各プランもまとめています。
クリエイター紹介 【筋肉女子】すずかさんとは？懸垂が得意な152cmの筋トレ女子を紹介
「筋トレと懸垂が好き」な152cmの筋トレ女子・すずかさんを紹介。懸垂で鍛えた背中と腕の見どころ、myfansのプランと更新ペースを筋トレ目線でまとめました。
クリエイター紹介 さくらさんとは？身長144cmの筋トレ女子、Xフォロワー14万人超の人気クリエイター
身長144cmの筋トレ女子・さくらさんを紹介。小柄だからこそ映える筋肉のメリハリ、Xフォロワー14万人超の人気の理由、myfansのプランをまとめました。
クリエイター紹介 ブラマジ田中さんとは？コーラ生活から10kg減量、フィットネス大会で優勝した「ムチムキ」ボディを紹介
コーラ生活から10kg減量し、フィットネス大会で優勝したブラマジ田中さん。ウェルネス体型の下半身の見どころと、myfansのプラン・注意点を解説します。
クリエイター紹介 【腹筋女子】えぬさんとは？宅トレで仕上げた腹筋が魅力のmyfansクリエイターを筋トレ目線で紹介
「腹筋女子」えぬさんを筋トレ目線で紹介。宅トレで割った腹筋の見どころ、myfansのプランや投稿数を2026年9月時点の情報でまとめました。
筋トレ解説 美尻はどう作られる？お尻の筋肉のしくみと、仕上がったお尻の見どころ
丸く、高い位置にあるお尻は、トレーニングの成果がもっともわかりやすく出る部位のひとつです。この記事では、美しいお尻を作っている筋肉と、代表的なトレーニングを解説します。お尻を作る3つの筋肉大臀筋（だいでんきん）：お尻の大部分を占める、人の体...
筋トレ解説 くびれは何で決まる？骨格・体脂肪・筋肉から見る「くびれ」の正体
ウエストのくびれは、女性の身体の魅力としてよく挙げられるポイントです。では、くびれは何によって決まるのでしょうか。筋トレの視点から、くびれを作る要素を整理します。要素①：骨格くびれの出やすさには、まず骨格が関係します。肋骨の下の幅と、骨盤の...